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久坐無益!運(yùn)動十分鐘足以健腦
2017-12-24 07:13:58 來源: 新華網(wǎng)
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  加拿大西部大學(xué)一項研究顯示,哪怕只運(yùn)動10分鐘,足以讓大腦受益,提升腦力。

  研究人員讓志愿者坐著閱讀雜志10分鐘,或者騎健身自行車做10分鐘中等強(qiáng)度至劇烈運(yùn)動。運(yùn)動前和運(yùn)動后分別評估志愿者的腦力,顯示參與運(yùn)動的志愿者腦力改善,反應(yīng)更精準(zhǔn)、速度更快。

  研究人員推斷,短時間運(yùn)動激活了大腦額頂網(wǎng)絡(luò)。先前研究顯示,這一區(qū)域在認(rèn)知行為變化中起著關(guān)鍵調(diào)控作用。

  研究報告由最新一期英國《神經(jīng)心理學(xué)》刊載。美國醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)站22日援引研究項目牽頭人馬修·希思的話報道:“這意味著,人們騎自行車或者快走一會兒,即便只有一次,也會立即受益。我經(jīng)常在學(xué)生們參加考試或面試,或者任何需要用到認(rèn)知能力的活動前,建議他們先做一些運(yùn)動。我們的研究顯示,大腦網(wǎng)絡(luò)喜歡那樣,后續(xù)會表現(xiàn)得更棒?!保S敏)【新華社微特稿】

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【糾錯】 責(zé)任編輯: 張茵
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