国产一级免费电影,国产自产在线视频一区,国产一区亚洲,久久国产精品视频,日本美女天天操b,九色激情,成年轻人网站色直接看

朱建波:
科學(xué)護眼,讓電子屏幕前的孩子遠離近視!
  【《有話》第48期:科學(xué)護眼,讓電子屏幕前的孩子遠離近視!】 6月6日是全國愛眼日,目前我們國家的近視患者將近6億,初、高中生和大學(xué)生的近視率均已經(jīng)超過了七成!黨中央、國務(wù)院高度重視兒童、青少年近視防控工作,近視防控已成為國家戰(zhàn)略。觀看本期《有話》,帶你體驗近視200度、600度的世界。讓我們一起預(yù)防近視,守護孩子光明的未來!

  大家好,我是來自北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心的朱建波醫(yī)生。

  隨著全國疫情逐步得到控制,北京市的防疫等級降為二級以后,我們醫(yī)院的門診在“五一”節(jié)以后也逐步恢復(fù)了正常。以我們科室為例,每天接待的患者大概有二三十名,其中比較突出的問題是兒童和青少年的近視越來越多。

  疫情期間孩子們室外活動比較少,娛樂活動方式也非常有限,加上學(xué)校因為無法正常開學(xué)而采取了網(wǎng)絡(luò)授課的方式。孩子們在家里使用手機、平板電腦以及電視等電子終端產(chǎn)品的時間大大增加,從而導(dǎo)致了近視的問題。

  過去幾十年來,我國國民的眼部健康問題,已經(jīng)成為了影響我國人群身體健康的主要問題之一,其中最主要的是近視問題。我們國家是世界人口大國,同時也是近視人口大國。在世界衛(wèi)生組織最近的研究報告中,我們國家的近視患者有將近6億,其中初、高中生和大學(xué)生的近視率均已經(jīng)超過了七成,青少年近視率目前位居世界第一。

  在2018年我們國家的一份權(quán)威報告中,全國的兒童、青少年總體的近視率將近54%,而美國青少年的近視率大約為25%,澳大利亞僅僅是13%,德國一直控制在15%以下。我本人從事眼科工作已經(jīng)二十多年了,一個切身體會就是兒童和青少年患近視眼的人數(shù)越來越多,近視眼發(fā)病的年齡越來越小。很多孩子在上小學(xué)之前就已經(jīng)早早地戴上了近視眼鏡,要知道,我們正常人的眼睛在幼兒期應(yīng)當(dāng)是有一點遠視的。隨著我們身體的正常發(fā)育,到了上小學(xué)三、四年級的時候趨于正常,這樣到了成年后才會穩(wěn)定地保持我們的視力在一個正常的范圍;也就是我們平時俗說的,在上小學(xué)的時候我們通常希望孩子們有一定的遠視儲備。

  國家衛(wèi)健委最新發(fā)布的數(shù)據(jù)表明,我們國家的青少年近視率,6歲的兒童為14.5%,小學(xué)生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。我們國家兒童、青少年的總體近視發(fā)病形勢非常嚴(yán)峻,第一年齡段近視問題比較突出。得近視的人年齡越小,近視的進展情況通常也會比較快、比較嚴(yán)重。小學(xué)一年級從15.7%增長到了六年級的59%,初中階段從初一年級的64.9%增長到了初三年級的77%,小學(xué)和初中階段是我們國家近視防控的一個重點年齡階段。在這其中高度近視的問題尤其不容忽視,我們臨床上把近視度數(shù)高于600度,定義為高度近視。而我們高三年級的孩子們,高度近視的患病率已經(jīng)將近22%。高度近視是致盲性的眼病之一,隨著我們高度近視的發(fā)展,我們眼軸也會逐漸增長,這樣就會同時帶來一系列比如說視網(wǎng)膜脫離或者青光眼等問題的可能性。

  說到這,很多人就會說,近視眼戴副眼鏡就行了,對生活的影響真的這么大嗎?真的會有那么可怕的后果嗎?在這里,我給大家模擬一下,不同視力程度的人看到的世界。我們正常的眼睛看到的世界是清晰明亮的,正如您現(xiàn)在看到鏡頭里的我是清晰的,我臉上的表情你能夠看到。到了200度近視的患者眼里,世界就已經(jīng)開始變得模糊了。這個時候我在說話,我的眼睛在看著你,你還是能看得到的。在這個階段如果我們能夠采取一個合理的矯正方式,是有機會維持并且把我們的視力恢復(fù)到一個正常的范圍。

  如果我們不加以重視,還過度用眼,一旦當(dāng)你的近視程度超過了500多度,到了600度以上的時候,世界在您的眼中基本上就是一片模糊了。正如您現(xiàn)在看到我一樣,你只是朦朧地看到了有一個人在你的面前,但是我現(xiàn)在是對你微笑,還是在對你怒目而視,你是看不清楚的。這個時候如果你不戴眼鏡,已經(jīng)對個人的行動和對這個世界的欣賞造成了非常嚴(yán)重的不便?,F(xiàn)在你還覺得近視眼真的就是戴一副眼鏡那么簡單的問題嗎?

  我們再從更現(xiàn)實的問題來看,孩子們對于這個世界永遠充滿著好奇和探索,夢想也總是五彩斑斕、非常美好的。我們很多人兒時的夢想或許是要做個宇航員去探索宇宙,當(dāng)個飛行員在藍天翱翔,做一名航海家在神秘的大海上徜徉。但是這些夢想,都會止步于你得了近視眼。在我們國家,一些涉及到國家安全的比如說公安類的院校、軍事類的院校、消防工程類的院校等,一些專業(yè)比如指揮、潛艇、坦克、測繪、雷達等,都對報考人員的視力有嚴(yán)格的要求。

  由于眼軸的增長,我們的眼球就會顯得比較凸,所以很多人在平時也會問我說:“朱醫(yī)生,我不要戴眼鏡,因為戴眼鏡會讓我的近視度數(shù)長得比較快,我變丑了?!?strong>不是因為你戴眼鏡而讓你的眼球變長了,而是因為你的度數(shù)增長了,眼球變長了。

  我們國家兒童、青少年近視患病率居高不下的問題,對整個國家人才的培養(yǎng)也產(chǎn)生了不可估量的影響;同時也會降低我國未來的人口素質(zhì)和國民健康素質(zhì);將會對國家、社會、經(jīng)濟甚至國家安全都產(chǎn)生重大的影響?;谝陨显?,我們國家將保護青少年視力定為了國家戰(zhàn)略。2018年8月,國家教育部、衛(wèi)健委等八部委全部發(fā)布了《綜合兒童青少年近視防控實施方案》。我們要對此付出非常巨大的努力,需要多方協(xié)作、全民動員,通過政府主導(dǎo)、教醫(yī)協(xié)同、全社會共同努力。

  近視眼最主要的成因,就是近距離用眼過多,而在室外的活動較少,我們的眼睛不能有一個充分的遠近調(diào)節(jié);另外還有一部分是遺傳和營養(yǎng)的因素。在這里,我想給大家普及一些用眼的常識和方法。比如我們通常最熟悉的三個“一”,也就是身體離桌邊有一拳、眼睛離書本有一尺、手指離筆尖有一寸。

  另外就是“320”的原則,就是說當(dāng)我們近距離用眼20分鐘的時候,我們要休息20秒,來注視20英尺遠的地方。經(jīng)常也有人會問我說:“眼保健操做得不規(guī)范,會不會對視力造成損傷?”只要孩子沒有用自己的力氣使勁地去按摩他的眼球,基本上不會造成這樣的損傷。但是最好我們還是要進行嚴(yán)格、規(guī)范的學(xué)習(xí)和操作,這樣對我們的眼睛是只會有好處的。另外,我們的共識就是提倡孩子們每天的室外活動時間不少于兩個小時,每周不少于十個小時,在有陽光的室外下活動效果會更好。在這一點上,我們國家的教育主管部門對學(xué)校也有了具體的要求,學(xué)生在校期間的室外活動時間不少于一個小時;在家里的時候,就需要我們的家長和孩子們的共同努力了。家長要做好表率,盡量不要在家里當(dāng)孩子的面去玩手機、看電腦,多陪伴孩子和他們一起到室外去進行活動,既增加了我們的親子感情,同時又能夠起到控制和減緩孩子近視發(fā)展的目的,可以說是幾好合一。孩子的成長本就不應(yīng)該只束縛在我們的房間和課本當(dāng)中,接近大自然對于孩子的身心健康會有一個非常好的效果。

  我們守住了兒童和青少年的眼部健康,就是守住了我們國家未來整個社會的眼部健康。預(yù)防近視,守護孩子光明的未來,也就是守護我們自己光明的未來!

010020050550000000000000011100001210648924