骨质疏松虽然早期症状不明显，但并非完全“不知不觉”发生。它是骨密度下降、骨骼脆弱的慢性过程，通常在数年内逐渐发展。尽管患者在早期可能没有明显的疼痛或不适，但其实身体已经发出了一些预警信号。常见的早期征兆包括：身高变矮、驼背、轻微外力即可导致骨折（如咳嗽、跌倒）、腰背酸痛等。此外，骨质疏松的高风险人群（如绝经后女性、老年人、长期缺乏钙和维生素D的人群）更容易出现骨密度下降。