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2021 01/ 18 16:41:19
來源:新華網(wǎng)

《營養(yǎng)翻譯官》之完美腸道養(yǎng)護力:腸道菌群 我們不一樣!

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  《營養(yǎng)翻譯官》是新華網(wǎng)為助推“國民營養(yǎng)計劃”而推出的一檔以“權威營養(yǎng)解碼,享往美好生活”為主題的全新營養(yǎng)科普節(jié)目。

  該節(jié)目聚焦特醫(yī)食品、乳制品、保健食品、農(nóng)產(chǎn)品、肉蛋類、休閑食品、滋補品、飲料、地方特產(chǎn)等細分行業(yè),攜手院士、營養(yǎng)專家及百余位全國三甲醫(yī)院知名專家開展營養(yǎng)健康知識科普,旨在為消費者打造國內權威、生動、易懂的“營養(yǎng)百科全書”,推動中國營養(yǎng)健康科普事業(yè)發(fā)展,實現(xiàn)公眾的“營養(yǎng)夢,健康夢”。

  有些人會有一種疑惑,“我小時候吃嘛嘛香,怎么上了歲數(shù)很多東西就消化不了了?”“我老公生來一副鋼鐵腸胃,怎么我吃點辣就拉肚子呢?”“明明都是小孩子,怎么有的小孩這也不能吃那也不能吃呢?”

  Hi,大家好,我是你們的營養(yǎng)翻譯官。上面這些疑惑,就由我來為你解答。

  世界上沒有完全一樣的人,也沒有完全一樣的腸道菌群。實際上,腸道菌群會因為年齡、性別、地域、氣候的差別而大不相同。

  中山大學附屬第三醫(yī)院康復醫(yī)學科主任竇祖林:這個的話是有不同的,比如說男性跟女性。我們通常說男女有別,那么他們在生理的狀態(tài)中間也是有不同的。比如說在年齡方面,那么不同年齡段的人也是不同的。比如說小孩,那么他的腸道菌群的話,跟成年人或者跟老年人,因為他們的內環(huán)境不同,那么在生長發(fā)育中間,這個腸道的菌群它跟我們這個人一樣的話,它也會有生長發(fā)育,它也會有數(shù)量的增多和減少,所以的話是不同的。

  所以想要維護腸道菌群平衡,一定要注意飲食的多樣性。車前子、銀耳、魔芋、胡蘿卜、蘆筍、香菇、螺旋藻等食物就能起到增強免疫力、加強腸道蠕動、增值乳酸桿菌和雙歧桿菌的作用。保證豐富的飲食種類,讓健康生活從維護腸道菌群平衡開始。

  TIPS:

  營養(yǎng)翻譯官提示您,不同的人擁有不同的腸道菌群,腸道菌群的改善也要因人而異,找到適合自己的方案才能達到改善腸道菌群的效果哦。

  內容支持單位:中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會

【糾錯】 【責任編輯:任禹西 】
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